Zdrava ishrana u trudnoći je veoma važna za razvoj vaše bebe. Zbog hormonskih promena, trudnice imaju naglašenu potrebu za određenom hranom, ali pre nego što posegnu za nekim jelom ili namirnicom, trebalo bi da razmisle o tome je li to bezbedno.
Tačno je da vam je potrebno više kalorija, ali to ne znači da treba da jedete za dvoje (kao što ja to radim pa me doktor drži na dijeti ).
Superhrana u trudnoći:
Jaja su odličan izvor proteina, vitamina i minerala, pa ako želite da jedete ovu hranu u trudnoći, postarajte se da budu dobro obrađena (zbog rizika od salmonele).
Mlečni proizvodi, posebno”masniji” jogurt kao što je grčki, su najbolji izvori kalcijuma, fosfora, magnezijuma, vitamina B grupe i cinka. Neke studije su pokazale da uzimajući probiotik (odnosno jogurt sa probiotikom) tokom trudnoće može da smanji rizik od komplikacija poput preeklampsije, trudničkog dijabetesa, vaginalnih infekcija i alergija.
Mahunarke su odličan izvor proteina, vlakana, gvožđa, folne kiseline i kalcijuma. Ova grupa namirnica obuhvata sočivo, grašak, pasulj, leblebiju, soju i kikiriki. Losos i morski plodovi su veoma bogati omega-3 masnih kiselina. Većina ljudi, posebno trudnice, ne dobijaju ni približno dovoljno omega-3 iz ishrane. U trudnoći je bitno unositi omega-3 zbog pravilnog razvoja mozga fetusa.
Zeleno povrće, kao što su kelj, brokoli i spanać, sadrže mnoge hranljive materije koje su trudnici potrebne. Bogato je vlaknima, vitaminima C, K i A, kalijumom, gvožđem i kalijumom. Osim toga, brokoli i lisnato povrće cu bogati antioksidansima, jačaju imuni sistem i podstiču varenje.
Žitarice u celom zrnu su veoma bitne u ishrani, a pogotovu u ishrani trudnica koje bi dnevno trebale da pojedu šest i više manjih obroka hleba, žitarica, pirinča ili testenine. Integralne žitarice su bogate vitaminima B grupe, vlaknima i magnezijumom. Ovas i kinoa sadrže priličnu količinu proteina, što je važno tokom trudnoće.
Sve je više parova koji imaju poteškoće u želji za proširenjem porodice. Imaju problema sa začećem, a nekima čak ni vantelesna oplodnja nije pomogla. BLOKADE u protoku chi energije u kući je jedan od razloga zašto ne dolazi do trudnoće, ukoliko je sve organski u redu. (more…)
Prljav, zapušten ili stan prenatrpan nameštajem, blokira energiju doma.
Osoba koja živi u takvom prostoru ima osećaj da je “zaglavljena” sa gomilom problema koji se na kraju ispoljavaju na svim životnim poljima i ugrožavaju zdravlje
Poslednjih 10-tak godina je sve veći broj ljudi koji se obraća naučnicima raznih sfera sa istom temom. Od fizičara, hemičara, ufo-loga do spiritualnih ili holističkih praktikanata i predavača..Sve slike imaju identične čudne orbitalne ili sferne pojave. (more…)
Da biste shvatili moć i jačinu feng shui važno je da znate da je na planeti zemlji sve bazirano na elementima. U nekoj nauci ćete čuti da su na planeti 4 elementa kao temelj ( voda, vatra, zemlja, vazduh). U feng shui postoji 5 elemenata koje su takođe baza učenja i korišćenja. Baš o njima danas pričamo a možete sve to primenti i kod sebe u stanu, poslu ili ličnim osobinama svojim, svojih ukućana ili nekog drugog.
Energije su svuda oko nas, uz misli i osećaje. One takođe dolaze iz okruženja uključujući prirodne elemente zemlje. Drevna kineska nauka feng shui pomaže da kreiramo dobru energiju zvanu CHI od Univerzuma i da teče neprekidno i spontano. Jedan put ili način da energija teče i isceljuje prostor i balansira ga je kroz ovu dobru chi energiju univerzuma ili kosmosa ili vaseljene.
Bazni princip fengshui je PRINCIP 5 ELEMENATA: drvo, vatra, zemlja, metal, voda
ZEMLJA: zemlja je element koji pomaže da se uzemljite i stabilizujete. On je od svih elemenata najviše miroljubiv, smirujući, stabilan element.
METAL:element metal je vezan za metalnu energiju i oštrinu u svakom smislu. I predmetima sa oštricom i vrhov do oštrine uma kod osoba. On je veoma jak baš uvezi sa ličnom inteigencijom.
VATRA:element vatra prezentuje transformaciju i ekspanziju. Vatra donosi visok nivo energije zvan yang chi. Čistu strast ali i za osobom i za poslom. Kreaciju, jačinu, poslovnost, uspeh i ugled.
VODA: element vode je veoma koristan za realizaciju, promenu, novosti i vesti, tajnost i uspeh u karijerii svim delatnostima. Jako inspirativan eement i relaksirajući u isto vreme jer pušta da se stvari odvijaju svojim tokom.
DRVO: element rasta i razvoja, prirodnog razvja i vibracije zdravlja i kreativnsoti. Ličnog razvoja osobe ali i intuicije ne samo znanja. Nosi energiju predaka i poznat vam je izraz Drvo života ili izraz Familijarno drvo.
Ovih 5 elemenata su u interakciji između sebei to u PRODUKTIVNOM I DESTRUKTIVNM CIKUSU.
Bazični Feng shui, Xuan Kong Feng Shui je kroz PRODUKTIVAN CIKLUS.
Kada element ima jačinu i snagu, ili proizvodi drugi element to nazivamoPRODUKTIVNI CIKLUS. Kada se element umara, uništava od drugog zovemo DESTRUKTIVAN CIKLUS.
Za sve koji koriste feng shui je potrebno da poznaju odnos ovih 5 elemenata u životnom okruženju, poslovnom ili međusobnim komunikacijama. Pa i pronalaženju partnera, odlaska na put, pronalaženja novog posla a prvenstveno stana u kojem ćete živeti. Ako se upetljate :), onda obavezno pozovite feng shui konsultana da vam to harmonizuje.
Poznavanje vam donosi brzu identifikaciju i bilo koji disbalans uz neke feng shui lekove i siimbole, možete dovesti sve u harmoniju. Zato je znanje produktivnog ciklusa jedan od načina kvalitetnijeg života i pojačavanje benefita uopšteno.
Produktivan ciklus elemenata
Vatra proizvodi zemlju
Zemlja proizvodi metal
Metal podržava vodu
Voda proizvodi i zaliva drvo
Drvo pomaže vatri
Destruktivan ciklus elemenata
Drvo razara zemlju
Zemlja uništava vatru
Vatra top metal
Metal seče drvo
Mima Miković, inostrano sertifikovaniFeng Shui konsultant i kristaloterapeut i akreditovani izvršni instruktor predavač i škola kod IPHM,pišite mi na info@fengshuisrbija.com ili se javite na 061 63 43 143
Life Style Coach by Caty Line, Inostrani Certifikat USUI TEATE i TRADITIONAL JAPANESE REIKI by Dave King.
Zamenite staru posteljinu jer tople boje kao pink ili crvena jačaju vaš odnos od strasti do ljubavi Mima Miković, poznati feng šui konsultant, 0616343143 uvešće vas u osnove ove drevne discipline, odgovarati na vaša pitanja i davati savete kako da reorganizujete svoj dom, a samim time i način življenja. Leto i godišnji odmori. Vreme kada bi trebalo da provedete sa svojim partnerom. Ali, šta ako ste same i usamljene, ili ste upravo prekinule dugogodišnju vezu?
Članak koji je izašao još u julu 2013. godine na Portalu kurir.rs a koji do sada nisam objavila na svom sajtu. POP KULTURA