Gladovanje na bazi javorovog sirupa, meda ili malteksa, poznatije kao NERA dijeta je većsvima poznata. Predstavčja detoksikaciju i čišćenje tela.
Javorovo drvo je u Kanadi postalo čuveno po soku koji u određenom dobu godine može da se prikupi. Za jedan litar sirupa potrebno je 40 litara soka koji iscuri iz stabala. Veoma je hranljiv, čak hranljiviji i od meda: 100 g sirupa u sebi sadrži 64% ugljenih hidrata, 0,4% masti, 0,1% belančevina, 0,6% minerala, a kalorijska vrednost je 275 kcal. Koristi se upravo kao zamena za šećer i med. Ima prijatan, sladak ukus, boja mu je tamno braon i srednje je gustine. Može se nabaviti u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane.
POČECI NERA DIJETE
Početak dijete sa javorovim sirupom počeo je davne 1950-te od strane prvog alternativnog lekara u Americi, Stanley Burroughs.. Početkom 70-tih kreirao je dijetu uz korišćenje limunovog soka, javorovog sirupa i ljute papričice, da pomogne u lečenju stomačnog ulcera ili čira. Otkrio je još veće blagodeti te dijete i 1976.god je publikovao knjigu The Master Cleanser. Bila je poznata i kao The Lemonade Diet- Limunova dijeta.
Kompanija Madal Bal je preuzela dalju proizvodnju i disribuciju, pa se u nekim zemljama tako i zove ovaj sirup.
Neera sirup odgovara svim potrebama pročišćenja tela od toksina i predstavlja precizno uravnoteženu mešavinu mnogih neophodnih koenzima i minerala. Ovaj novi sirup snabdeva telo većom količinom kalijuma, cinka, vitamina B kompleksa, magnezijuma, mangana, natrijuma i kalcijuma, pomoću čega obezbeđuje i viši nivo energije u periodu kada se ne koristi hrana.
Sastav Neera sirupa (u 100g)
Energetska vrednost | 263 kcal / 1117 KJ |
Proteini | 0.57 g |
Ugljeni hidrati | 65.1 g |
Masti | 0.0 g |
Mineralni sastav Neera sirupa (u 100g)
Kalcijum (Ca) | 98.7 mg |
Gvožđe (Fe) | 2.9 mg |
Kalijum (K) | 409 mg |
Magnezijum (Mg) | 18.5 mg |
Mangan (Mn) | 1.0 mg |
Cink (Zn) | 1.55 mg |
POSTUPAK dijete ili detoxa
Za petodnevno gladovanje potrebno vam je:
* ½ L javorovog sirupa * 10 – 15 grama ljute tucane paprike ili kajena
* 1 kg malteksa ili1 kg meda * čaj za pročišćavanje
* 1 kg limuna * 5 kašika morske soli * razni biljni čajevi
Postupak pravljenja
Napraviti limunadu od ½ L vode i jednog limuna i u nju sipati kašiku javorovog sirupa, malteksa ili meda i na vrh noža kajena ili paprike. To se uzima uvek kad ste gladni, kao obrok. Sirup u sebi sadrži sve hranljive sastojke potrebne organizmu, limun vitamin C, a ljuta paprika se uzima zbog energije koju daje organizmu. U međuvremenu, možete piti samo biljne čajeve koliko vam je potrebno, nezaslađene ili zaslađene sirupom. Kada se koristi malteks ili med primećeno je da je potrebna veća količina, jer se zbog izuzetne hranljivosti sirupa ne oseća glad i organizmu je lakše da gladuje.
Uveče se pije čaj za pročišćavanje, prema uputstvu, a ujutro popiti litar slane vode (na 1 L vode kašika morske soli). Sa čajem i slanom vodom se, u stvari, isperu creva. Nemojte izlaziti iz kuće dok se ne pročistite. Poželjno je blago masirati stomak pre i u toku pražnjenja, kružnim pokretima u pravcu kazaljki na satu.
Na ovaj način se iz organizma izbacuju nagomilane naslage sa unutrašnje strane creva i oslobađaju tanke dlačice koje služe za apsorpciju hranljivih materija. Gladovanje treba primeniti najmanje tokom pet dana, jer toksini počinju da se izbacuju iz organizma tek nakon tri dana. Efekti su neverovatni, zaista vredi truda. Medicinska nauka smatra da mnoge bolesti organizma dolaze zbog zadržavanja otrovnih materija baš u crevima, a ovo je proveren način čišćenja creva i izbacivanja svega što je štetno.
Preporučuje se da se pre pristupanja gladovanju organizam nekoliko dana pripremi: da se jede samo voće i povrće i isključivo biljna, lagana hrana, bez masnoća, jaja i mleka i mlečnih proizvoda. Tako će organizam već biti spreman da podnese nedostatak uobičajene hrane i prelaz na gladovanje neće biti drastičan.
Nakon gladovanja obavezno je pridržavati se sledećeg postupka: šestog dana možete piti isključivo isceđen sok od pomorandže i sirupov obrok koji ste do tada uzimali. Sedmog dana se jede samo supa od povrća i dobro ispasirano bareno povrće, kao za bebe. Osmog dana se uzima sirovo povrće, tj. salata, naravno što laganija i bez začina. Ovo zbog toga što je želudac nakon toliko vremena gladovanja osetljiv na hranu i treba ga zaštititi. Treba jesti polako, manje a češće i dobro sažvakati hranu.
Radi lakšeg podnošenja gladovanja preporučuje se obavljanje čitavog postupka u letnjim mesecima, kada se uobičajeno uzima manja količina i laganija hrana. Šetnja, lagane vežbe i sportske aktivnosti su neophodne, da bi se telu omogućila brža razmena materija i lakše izbacivanje otrova. Kada jednom isprobate ovo gladovanje i osetite njegove pozitivne efekte, uvrstićete ga kao deo svoje zdrave ishrane.
Izvor:www.neeranatural.com
0 Comments