by Mima Miković | Feb 6, 2017 | Blog, Home
Lekovi bez recepta-Medikamenti koje možemo nabaviti bez lekarskog recepta (engl. OTC – over the counter) deo su svake kućne apoteke. Najčešće ih koristimo protiv bolova, visoke temperature, prehlade i alergija. Da li to činimo na pravi način i kakvo je njihovo dejstvo? (more…)
by Mima Miković | Jan 26, 2017 | Blog, Home, Lični feng shui
Za uspeh vaših snova, maštanja, pored karijere jeste i zdrava porodica.
Zdrava ishrana u trudnoći je veoma važna za razvoj vaše bebe. Zbog hormonskih promena, trudnice imaju naglašenu potrebu za određenom hranom, ali pre nego što posegnu za nekim jelom ili namirnicom, trebalo bi da razmisle o tome je li to bezbedno.
Tačno je da vam je potrebno više kalorija, ali to ne znači da treba da jedete za dvoje (kao što ja to radim pa me doktor drži na dijeti ).
Super hrana u trudnoći:
Jaja su odličan izvor proteina, vitamina i minerala, pa ako želite da jedete ovu hranu u trudnoći, postarajte se da budu dobro obrađena (zbog rizika od salmonele).
Mlečni proizvodi, posebno”masniji” jogurt kao što je grčki, su najbolji izvori kalcijuma, fosfora, magnezijuma, vitamina B grupe i cinka. Neke studije su pokazale da uzimajući probiotik (odnosno jogurt sa probiotikom) tokom trudnoće može da smanji rizik od komplikacija poput preeklampsije, trudničkog dijabetesa, vaginalnih infekcija i alergija.
Mahunarke su odličan izvor proteina, vlakana, gvožđa, folne kiseline i kalcijuma. Ova grupa namirnica obuhvata sočivo, grašak, pasulj, leblebiju, soju i kikiriki.
Losos i morski plodovi su veoma bogati omega-3 masnih kiselina. Većina ljudi, posebno trudnice, ne dobijaju ni približno dovoljno omega-3 iz ishrane. U trudnoći je bitno unositi omega-3 zbog pravilnog razvoja mozga fetusa.
Zeleno povrće, kao što su kelj, brokoli i spanać, sadrže mnoge hranljive materije koje su trudnici potrebne. Bogato je vlaknima, vitaminima C, K i A, kalijumom, gvožđem i kalijumom. Osim toga, brokoli i lisnato povrće cu bogati antioksidansima, jačaju imuni sistem i podstiču varenje.
Žitarice u celom zrnu su veoma bitne u ishrani, a pogotovu u ishrani trudnica koje bi dnevno trebale da pojedu šest i više manjih obroka hleba, žitarica, pirinča ili testenine. Integralne žitarice su bogate vitaminima B grupe, vlaknima i magnezijumom. Ovas i kinoa sadrže priličnu količinu proteina, što je važno tokom trudnoće.
by Mima Miković | Dec 3, 2016 | Blog, Home
SA LICA PROČITAJTE KOLIKO STE ZDRAVI
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, sve pojave na koži lica povezane su sa stanjem unutrašnjih organa
Kineska medicina je već odavno svima poznata i skoro svi na svetu je primenjuju u nekim elementima. Možda u vidu nekog čaja ili tabletica žen šena, akupunture ili nešto drugo. Poznata vam je priča odnos 5 elemenata i YIN i Yang, kako u feng shui tako i u makrobiotickoj ishrani. Yin predstavlja bolesno stanje tela a yang zdravo.
Takođe u Feng shui Leteće Zvezde, Pravila po Feng shui i mnogo drugih vezanih za zdravlje. Zato sam smatrala da treba i ovaj tekst postaviti.
Metoda koja se naziva mapiranje lica vekovima se koristila kao način dijagnostikovanja u Kini i Indiji. Svi simptomi na koži, poput bubuljica, osipa, crvenila, hiperpigmentacije ili bora povezani su sa određenim delovima tela i pomažu da se otkrije uzrok njihovog nastanka.
EMULGATORI u ishrani-Paznja za zdravo telo
Zona 1 i 2: sistem za varenje
Izbegavajte prerađene namirnice i umesto njih odlučite se za svežije i prirodne alternative. Jedite sporije, žvaćite hranu i povećajte unos vlakana. Ne zaboravite da pijete dosta vode.
Zona 3: jetra
Smanjite alkohol, masnu hranu i unos mlečnih proizvoda, sve ono što stvara pritisak na jetru. Ovo je zona lica u kojoj se ispoljavaju alergije na hranu. Pijte dosta vode da bi se organizam očistio od toksina i spavajte dovoljno, a jetra će uraditi sve ostalo.
Zona 4 i 5: bubrezi
Sve pojave oko očiju ukazuju na dehidrataciju, rešenje je voda, zato pijte, pijte, pijte…
Zona 6: srce
Ukazuje na hipertenziju i deficit vitamina B, proverite pritisak i nadokandite nedostatak vitamina. Pokušajte da izbegnete previše začinjenu hranu i da smanjite unos mesa. Snizite nivo holesterola tako što ćete loše masti zameniti dobrim, koje se nalaze u orasima, avokadu, ribi i lanenom
semenu. Provodite vreme na svežem vazduhu.
Zona 7 i 8: bubrezi
Ukazuje na probleme sa bubrezima i dehidratacijom, zato smanjite unos alkoholnih pića i kafe, jer oni dovode do dalje dehidratacije.
Zona 9 i 10: respiratorni sistem
Ova oblast je vezana za pluća. Izbegavajte pregrejne prostorije, jedite hranu koja ima efekat hlađenja. Listu zabranjenih namirnica čine meso, mlečni proizvodi, alkohol, kofein i šećer, dok se preporučuje zeleno povrće.
Zona 11 i 12: hormoni
Ovo je područje povezano sa stresom i hormonskim promenama. Obezbedite vašem telu dovoljno sna, pijete dosta vode, jedite lisnato povrće i održavajte svoju kožu besprekorno čistom. Još jedna zanimljiva činjenica – promene na ovom delu lica javljaju se u periodu ovulacije.
Zona 13: stomak
Povećajte unos vlakana i pijte biljne čajeve koji olakavšavaju varenje.
Zona 14: bolest
Promene u ovoj oblasti javljaju se kao znak bolesti, zato se odmarajte, pijte vodu, nađite način da se opustite i da se naspavate. Dozvolite svom telu da vrati energiju i vitalnost.
Sledeći put kada primetite nadutost, suvoću ili tamne kolutove na licu, imajte na umu ovu mapu, jer vaša koža pokušava da komunicira sa vama i da vam otkrije probleme unutrašnjih organa. Međutim, kao i kod ostalih medicinskih pitanja, uvek je najbolje otići lekaru koji će postaviti pravilnu dijagnozu. Ovde je reč o opštem vodiču koji ukazuje na izvor problema.
by Mima Miković | Jul 2, 2016 | Blog, Home
Ovaj tekst se bazira na nevidljivim česticama vakcina i otrovnih supstanci koje su pronađene u hrani.”Ove nedelje je otkriven uznemiravajući patent po kome će se vakcine ubuduće sakrivati u hranu bez znanja javnosti.
(more…)
by Mima Miković | Jun 7, 2016 | Blic, Home, PRESS
Da bi pojeftinili proizvodnju, produžili trajanje artikla, poboljšali miris i moć upijanja, proizvođači u kozmetičke proizvode stavljaju različite sastojke, od kojih su mnogi kancerogeni.Tekst iz Blica
(more…)
![sertifikat-mima[1]](http://www.fengshuisrbija.com/wp-content/uploads/2015/08/sertifikat-mima1.jpg)
