Ishrana u trudnoći- uz feng shui i sajt o mama i bebama

Ishrana u trudnoći- uz feng shui i sajt o mama i bebama

Za uspeh vaših snova, maštanja, pored karijere jeste i zdrava porodica.
Ako ste hteli bebu, onda preduzmite neke lepe i slatke predloge oko sredjivanja stana. Kako feng shui utiče na plodnost?
A dok čekate vašu bebicu, možete srediti sobicu. Sobe za srećne i zadovoljne BEBE

Izvor: kaja.rs

Zdrava ishrana u trudnoći je veoma važna za razvoj vaše bebe. Zbog hormonskih promena, trudnice imaju naglašenu potrebu za određenom hranom, ali pre nego što posegnu za nekim jelom ili namirnicom, trebalo bi da razmisle o tome je li to bezbedno.

Tačno je da vam je potrebno više kalorija, ali to ne znači da treba da jedete za dvoje (kao što ja to radim pa me doktor drži na dijeti ). 

Super hrana u trudnoći:

Jaja su odličan izvor proteina, vitamina i minerala, pa ako želite da  jedete ovu hranu u trudnoći, postarajte se da budu dobro obrađena (zbog rizika od salmonele).

Mlečni proizvodi, posebno”masniji” jogurt kao što je grčki, su najbolji izvori kalcijuma, fosfora, magnezijuma, vitamina B grupe i cinka. Neke studije su pokazale da uzimajući probiotik (odnosno jogurt sa probiotikom) tokom trudnoće može da smanji rizik od komplikacija poput preeklampsije, trudničkog dijabetesa, vaginalnih infekcija i alergija.

Mahunarke su odličan izvor proteina, vlakana, gvožđa, folne kiseline i kalcijuma. Ova grupa namirnica obuhvata sočivo, grašak, pasulj, leblebiju, soju i kikiriki.
Losos i morski plodovi su veoma bogati omega-3 masnih kiselina. Većina ljudi, posebno trudnice, ne dobijaju ni približno dovoljno omega-3 iz ishrane. U trudnoći je bitno unositi omega-3 zbog pravilnog razvoja mozga fetusa.

Zeleno povrće, kao što su kelj, brokoli i spanać, sadrže mnoge hranljive materije koje su trudnici potrebne. Bogato je vlaknima, vitaminima C, K i A, kalijumom, gvožđem i kalijumom. Osim toga, brokoli i lisnato povrće cu bogati antioksidansima, jačaju imuni sistem i podstiču varenje.

Žitarice u celom zrnu su veoma bitne u ishrani, a pogotovu u ishrani trudnica koje bi dnevno trebale da pojedu šest i više manjih obroka hleba, žitarica, pirinča ili testenine. Integralne žitarice su bogate vitaminima B grupe, vlaknima i magnezijumom. Ovas i kinoa sadrže priličnu količinu proteina, što je važno tokom trudnoće. Ovde pročitajte više o bezglutenskim žitaricama.

 

Avokado u……………pročitajte ostatak na sajtu kaja.rs

[subscribe2]

 

Gostovanje na TV Indjija i feng shui-VIDEO

Gostovanje na TV Indjija i feng shui-VIDEO

ŠTA JE FENG SHUI  i na koji način ga odmah primeniti u svom prostoru?

Konkretno 10 feng shui pravila koja su lagana za sve koji žele sami nesto da urade.

Kako provetriti stan po feng shui pravilima da udje zdrava i blagorodna chi energija ?

Šta se radi kada je kupatilo u sredini stana?  Više o kupatilu po pravilima feng shui.

Kako se uredjuju dečije sobe po feng shui pravilima.  Koje boje za dečiju sobu, krevet, nameštaj, prostirke

Spavaća soba je ujedno i ljubavna soba. Šta onda uraditi da se izbalansirayin i yang energija sobe? Kristali kao feng shui lekovi.. više na fengshuisrbija.com i na catyline.com

: Miroslava Mima Miković,  inostrano certifikovani  i akreditovani Feng Shui   konsultant i Kristaloterapeut i licencirani instruktor predavač kod sertifikat-mima[1]

Inostrani  Certifikat USUI TEATE  i  TRADITIONAL JAPANESE  REIKI by  DAVE KINGLife Coach[subscribe2]

 

 

 

Naš dom je sveto mesto za opuštanje

Naš dom je sveto mesto za opuštanje


 Lekari i savetnici za zdrav život često vam govore da su tehnike opuštanja i relaksacije važne za vaše zdravlje. Shvatili ste i da je vaš stan i dom mesto u kojem ste opušteni i punite baterije… Međutim, tokom vremena dešavaju se promene i vaš dom više ne emituje pozitivnu moć i osećaj svetog mesta. Pitate se zašto? Zato što se i on “umorio” i potrebna mu je dopuna energije…

 

  Svaki vid čišćenja i prepravki u stanu, bašti ili kancelariji, krečenje, farbanje nameštaja, popravka cevi i ventila u kupatilu, slični su održavanju higijene i zdravlja našeg tela.

Pokvarene i slomljene stvari simbolizuju slomljeni život, a kome to treba?

Da li ste se pitali čemu puni ormani, kojima ne možete da priđete od stvari koje ređate po podu? Prozori i vrata su blokirani viškom nameštaja. Ili, nagomilavate stvari koje nemate gde da držite jer vam fale fioke ili nekoliko polica na zidu? Sam pogled na gužvu dovodi do stresa koji ostaje u stanu i posle se odražava na vas. Uklonite nered koji vam blokira protok energije, dakle vašu životnu snagu. Ima mnogo simbolike i povezanosti između prostora i feng šuija.

Tako i prozori, koji su oči našeg stana, predstavljaju problem ako su polomljeni jer po feng šuiju stvaraju konflikt. Zamenite stakla odmah. Drvenariju je potrebno ofarbati i osvežiti. Koristite boje po osećaju. Bela boja je klasična, a po feng šuiju predstavlja metal. Pustite mašti na volju kada su dečije sobe u pitanju.

Zidove popravite i omalterišite. Zidovi simbolišu kosti i kičmu. Ali i slab autoritet, pa pazite ako imate decu ili ste vlasnik privatne firme. Može vam se desiti da vas ne slušaju deca ili zaposleni u firmi. Ili, mogu se odraziti na moguće prelome kostiju ili lomove u poslu.

Ofarbajte zidove u bojama strana sveta, ako volite inovacije.

Na severu možete odabrati boju mora, od teget do tamnozelene i plave. Istok je u vezi sa bojom drveta, pa ofarbajte zidove bojama koje idu od zelene do boje kore drveta. Boja kore breze je krem-bela i sjajna je za ljude klasičnog tipa.

Jug obožava sve boje sunca i vatre. Crvena je boja života koja je manifestovana u našem telu kao boja krvi. Prenosnik svih minerala, vitamina i oligoelemenata ali i informacija važnih za funkcije celog organizma. Takođe dolaze u obzir žuta, narandžasta i ciklama ljubičasta. Ili, neke varijacije u manjem intenzitetu predloženih boja.

Zapadna strana je simbolizovana metalnim bojama, ali i belom i lila bojom jorgovana. Možete iskombinovati boju zida sa nekim tapetom u modernim šarama koje su i na nameštaju ili meblu troseda i fotelja.

ulaz

Ulazna vrata koja se loše otvaraju i blokiraju ulaz u stan simbolišu blokiranje dobrog glasa i vesti uopšte. Pozovite majstore da pregledaju šarke na vratima ili zid koji ih blokira da se širom otvore. Ako volite ulazna vrata u boji (ne klasično bela) onda odaberite po stranama sveta.

Najoptimalnije je da poznajete yin ili yang aspekt ulaznih vrata i stana, pa da po tome ofarbate vrata ili zamenite cela.

Popravite kvaku na vratima ili je zamenite novom. Materijal opet zavisi od strane sveta. Mesingana ili plastična kvaka, mat ili sjajna, u vezi su sa jin ili jang vratima i stanom u celini. Istaknite pločicu sa imenom ili logo firme kada su u pitanju ulazna vrata u poslovnim objektima. Obratite pažnju na ovu ’sitnicu’ koja predstavlja ugled familije ili firme.

Obratite pažnju da je hodnik ispred vaših ulaznih vrata takođe ogledalo vaše familije ili firme. Uklonite nepotrebne stvari, kutije, stari TV ili neizbačenu kesu sa đubretom. Blokiranjem ulaska na vrata takođe sprečavate svežu energiju da unese nove vesti, nove mogućnosti i napretke. Novu životnu energiju.

Vodovodne i kanalizacione cevi u kupatilu i kuhinji simbolišu digestivni sistem. Ako su zapušene ili stare, moguć je zastoj metabolizma.

Kupatilo, lavabo, kada ili tuš kabina su važni za drenažu ili odvod negativnih energija. Povezani su sa elementom voda i simbolišu zdravlje. Održavajte ove delove čisto, namirisano i bez blokada. Zatvarajte uvek vrata od kupatila da ne bi vaše zdravlje “otišlo” u odvod navedenih kupatilskih elemenata.

Izvor:zdrav život-Autor teksta:MIMA MIKOVIC, Sertifikovani proefesionalni Feng shui konsultant,&kristaloterapeut i licencirani instruktor kod IPHM

061 63 43 143   www.fengshuisrbija.com  info@fengshuisrbija.com

lotus-

POVEZANI TEKSTOVI:Ako mislite da ste nesto loše volje ili ste se razboleli, dijagnostikujte kroz ove tehnike Kineska dijagnostika preko lica .Na kraju, preporuka je da uradite  DETOX ILI ČIŠĆENJE TELA  pa pročitajte kako. Možete i uz NERA dijetu    ili pogledajte šta kaže  BAŠAR u 6 koraka do zdravlja.Ovde pročitajte šta se stavlja u KOKA KOLU i sva druga gazirana pića A za jaču pomoć svom organizmu korisititi LIMUN protiv kancera  

Živeti po Malahovu  ,   Ako želite da se oslobodite stresa , Lujza Hej   INDIGO I KRISTALNA DECA ,  KRISTALI kao lekovi    ORBS-svetleće kugle 

[subscribe2]